MAGAZINE RACK

雑誌でいうところの特集記事のように、さまざまテーマを設定し、みなさんに使いやすい形でいろいろな商品情報をご紹介していきたいと考えています。
携帯の颯癲璽匹らも見られるようです(機種によって違うのかもしれませんが…)。
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いまだに品切れ続く『寒天粉』 入手法があった!?




【そもそも なぜ話題に?】
テレビの健康系情報番組で相次いで紹介されて話題となり、とどめはフジテレビ系列の『あ●●る・・・』で放送されてから一気に火が付いた。
かくゆうボクも、火付け役となった番組を観て以来、実践しているのですが、確かにやせました。放送があったのが6月中旬ですから、この2ヶ月で4キロダウン!


【なぜやせる?】
難しいことは抜きにして、おおざっぱにいえば
食事の前に”寒天”を食べることで、腸に壁できて
糖の吸収が抑えられるからということのようです。
いまボクが使っている寒天パウダーの表書きによると
「寒天はノンカロリーで約83%が食物繊維」なんだそうです。
ただし、寒天は保水性が高く、そもそも栄養はあまりないために
それだけを食べ過ぎると、当然、身体にもよくない。


【寒天ダイエットの方法】
『毎食前に一定量の寒天を食べて、あとは通常どおりの食事を取る』
基本はこれだけなんです。
一定量とは、成人男性のボクのばあいは一回あたり4〜5g程度。
小柄な方や体調を考えると、一回平均2gが適当ではないでしょうか。
カレースプーンじゃない、小さなスプーンですり切れ一杯ほどで2gになるはずです。一度、はかりで量って、ご自分なりの計量法を考えるといいかもしれません。


【一食ごとに寒天を食べるってどうやって?】
ヾ天粉をお湯に溶かして飲む(湯のみ一杯なら粉寒天1g、マグカップなど200cc以上なら2g)
∋堡里離肇灰蹈謄鵤吋僖奪
 (まだスーパーでは品切れのところも…それから、一個平均100円なので、このダイエットを続けていこうと思うと不経済かも)
自分で寒天(ところてん)を作る(経済的にもオススメです)


【寒天の作り方】
/紕毅娃娃磽磴△燭衒幹天5g
鍋に水と粉寒天を入れ火にかける(沸騰してからだと”だま”になるので、水から煮たほうがよいようです)
かき混ぜながら沸騰を待つ
(放っておいたままだと鍋のそこにへばりつくので、沸騰前に一回程度でもいいので、底にたまった粉をお湯に溶かしきるようにする)
た瓩こぼしそうになったら火を止め徹底的にかき混ぜる
ザ眤阿離僖奪箸覆匹飽椶径悗─⇒焦を取る
ν焦が取れたらラップをして冷蔵庫へ・・・

固まったら適当な大きさに切って、お好みの味付けをして食す!

★ところてんにする前の寒天のかたまりは
 いつも果物ナイフでサイコロ状に切り刻んでいるのですが
 2ヵ月もやっていると、ところてんのように糸状に押し出す
 あの「ところてん押し」が欲しくなる。
 そこで検索したら、ありました! 木製の高級品は1000円だけど
 プラスチック製なら100円!!! 個人的に、買います。(下参照)



【自己流ところてん味付け法】
,呂舛澆弔鯏量かける(あまりかけ過ぎるとカロリー過多なので本末転倒!注意!)
▲茵璽哀襯箸鬚ける
焼酎のグレープフルーツ割り用の濃縮ジュースをかける


【いまだに品切れの粉寒天の入手法】
最初は、市販のところてんを買っていたのですが、番組放送後2日目には
店頭から寒天関連商品がすべて消えていた。
前述したとおり、トコロテンを毎食分買っていると、かなり不経済なので
粉寒天から自分で寒天をつくり、ところてんとして食べるようにした。
放送翌日に大量購入していた粉寒天も底をつき、しばらく寒天が食べたくても食べられない日々がつづいたある日のこと・・・
長野の上諏訪温泉へ旅行へいった。するとどうだろう、お土産屋さんに、
フツーに置いてある粉寒天! 80g1000円と、お値段もリーズナブル! そう、長野県は寒天の産地だったのです。
ということで、親戚、友達が長野に住んでいる場合はその方に頼んでみたり、今度、旅行へ行こうと計画中の方はそちらで手に入れてみてはいかがでしょう? もちろん、上諏訪温泉以外でも、フツーに手に入るのだろうと思います。



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